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尿不停、跑不及 小技巧解决孕妇尴尬

2018-1-10 09:57| 评论: 0|原作者: 林辉 李金隆|来自: 大河报

摘要: 原标题:尿不停、跑不及 小技巧解决孕妇尴尬搜索复制  许多女性在怀孕期间,小便次数增多,而且总有尿不完的感觉。有的孕妈妈会在半夜常常因憋不住尿而打断了美梦;出去逛街时,也可能会遭遇到尿急又找不到洗手间 ...
       原标题:尿不停、跑不及  小技巧解决孕妇尴尬 

  许多女性在怀孕期间,小便次数增多,而且总有尿不完的感觉。有的孕妈妈会在半夜常常因憋不住尿而打断了美梦;出去逛街时,也可能会遭遇到尿急又找不到洗手间的尴尬境地。郑州市妇幼保健院产科主任吴爱红说,这大都是生理性尿频,属于正常现象,不过也需要掌握一些技巧,以防“突发事件”。

  “白天多喝点水,但不要过量或大量喝水,而睡前1~2小时内少喝水,以减少夜间上厕所的次数。”吴爱红说,出门前、参加会议或活动前,应及时排净小便。在外出或者频繁上卫生间不方便时尽量少吃如西瓜、冬瓜、红豆、葡萄等利尿食物,

  身体姿势方面也有讲究,吴爱红说,排尿时身体向前倾,可以帮助你彻底排空膀胱,使用护垫,以防“突发事件”;保证睡眠充足,睡觉时尽量多左侧卧,以减少对膀胱的压力;加强肌肉力量的锻炼,多做会阴肌肉收缩运动,不仅可收缩盆底肌肉,以控制排尿,亦可减少生产时产道的撕裂伤。

  此外,不要憋尿。吴爱红说,人体贮存尿液的膀胱有一定伸展性,如果长期不及时排尿,膀胱就失去弹性,很难或不能恢复原状了。怀孕期间,膀胱壁比平时更容易水肿,也比一般人更容易受伤或感染,所以千万不要憋尿。

  吴爱红提醒,当出现下列情况时,要引起重视,及时就医以免延误治疗:

  1.小便次数增加,白天超过7次,晚上超过2次,且排尿的间隔在2个小时以内。

  2.伴有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象,总有尿不净的感觉。

  3.尿液浑浊,甚至出现血尿。

  4.出现多渴、多饮、多尿“三多症状”。排尿时感到疼痛或有烧灼感,或者尽管有强烈的想排尿感觉,但每次只能尿出几滴,应该及时去医院就诊,这可能是尿路感染的征兆。尿路感染是一种在孕妇中十分常见的细菌感染,如不及时诊治,可能导致肾炎或早产,或两者都有可能发生。
(责任编辑: 丁堂星)

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