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饮食养生

“食疗产品”为营养科插上发展的“翅膀”
  营养支持是临床综合治疗不可缺少的一部分。我国临床营养工作起步较晚、学科发展不够理想,在学科管理、人才建设、诊疗水平等方面仍存在一些问题。  目前,营养科应朝什么方向努力?哪些因素限制着营养科的发展 ...
2018-8-15 17:22
与百合为友,应对“秋老虎”
  时值八月,迎来立秋和处暑,这段时间暑气未消,高温天气持续,程度不亚于炎夏,也就有“秋老虎”之说。此时,高温加上气候干燥、空气湿度小,燥邪侵袭人体,损伤人体津液,体内营养物质随之流失,引发人体生病, ...
2018-8-15 16:54
养生要“三因”制宜 切莫生搬硬套
  现代人越来越注重养生,各种渠道推荐的养生方法五花八门,让人眼花缭乱,有些人照着做非但没有效果,甚至还引起不适。到底问题出在哪里?养生应该重视哪些问题?  不能忽视“三因”制宜  国医大师、广州中医 ...
2018-7-29 15:12
五种常见腰背痛可自我判断
  数据显示,约有85%的人经历过腰背痛。很多人都遇到过上肢麻木疼痛、腰痛、下肢麻木疼痛等问题。  南方医科大学第三附属医院脊柱外科副主任医师尹刚辉表示,腰背疼痛,一定要辨别不同的原因。  尹刚辉认为, ...
2018-3-19 09:35
常年素食也患胆囊结石专家称:预防胆囊结石须三餐规律、荤素搭配
  近日,68岁的余阿姨在武汉某医院保胆取出一堆如“刺泡”般的结石。余阿姨的女儿感慨:“这锋利的石头在胆囊里面多扎人啊,难怪每次发作起来,我妈都疼得卧床不起。”  据悉,余阿姨从40岁开始素食生活。3年前 ...
2018-3-19 09:35
春季养好升发之气
  《素问》中说,春季是推陈出新、生命萌发的时令。天地富有生气,万物欣欣向荣。人们应该早些起床,披散头发,解开衣带,使形体舒缓,放宽步子,在庭院中漫步,使精神愉悦,胸怀开畅。此时,正是一年之中养生的大 ...
2018-3-12 09:54
节后锻炼 有氧+负重最合适
  春节长假结束后,“每逢佳节胖三斤”的人是否痛下决心开始锻炼却不得要领?中华预防医学会会长王陇德院士建议,在一般性有氧运动的基础上适当增加一些负重锻炼,有助于减少肌肉流失,抵抗衰老。   吃得多、动 ...
2018-2-26 09:19
颈部按摩不当 可能导致中风
原标题:颈部按摩不当 可能导致中风搜索复制  35岁的刘先生工作压力大,经常加班,长期久坐,累的时候喜欢去附近的按摩店放松一下。上个月,刘先生按摩完颈部,回家后突然晕倒,被家人送到医院,接诊的河南中医药 ...
2018-1-29 09:15
信阳人,紫薯的功效和作用,你都知道了吗?
信阳人,紫薯的功效和作用,你都知道了吗?
相信大家对紫薯都不陌生,那么我们平常吃的紫薯有哪些的功效与作用呢? 1、抗氧化作用 紫薯有不错的抗氧化效果,经常吃紫薯,可以抗衰老,改善皮肤肤质,调理内分泌的作用。 2、促进胃肠蠕动 紫薯富含纤维素,可 ...
2017-8-31 10:24
信阳的小伙伴们注意了,立秋养生该吃些什么好
信阳的小伙伴们注意了,立秋养生该吃些什么好
  立秋以后人体消耗也逐渐减少,食欲开始增加,此时人易倦怠、乏力,饮食上可以继续食用一些清热解暑的食品,但相对炎夏可以增加具有进补功效的食品。夏季出汗多,人体体能消耗很大,在秋季的饮食上注意适当进补, ...
2017-8-8 18:29
信阳的小伙伴们,枸杞除了用来泡茶煲汤,它还有许多强大的功效
信阳的小伙伴们,枸杞除了用来泡茶煲汤,它还有许多强大的功效
信阳的小伙伴们,你们知道枸杞每百克热量258卡路里,每天宜食20克,改善胰岛细胞功能,增加胰岛素敏感性。有降血压作用。枸杞是比较常见保健用品,除了用来泡茶煲汤,它还有许多强大的功效!  1.明目:擅长明目, ...
2017-8-1 10:23
信阳的小伙伴们,这些养生茶你们喝过没?
信阳的小伙伴们,这些养生茶你们喝过没?
  红枣枸杞茶 红枣枸杞茶可以保护肝脏,修复肝脏损伤的。特别适合经常需要熬夜加班的、肝脏排毒不彻底的年轻的人们喝。由于日积月累的工作,导致肝脏功能存在一定的损伤,表现乏力,面色差等。那这时候就可以泡 ...
2017-7-31 10:38
信阳人,淮山和山药的区别你都知道了吗?
信阳人,淮山和山药的区别你都知道了吗?
在很多人眼里淮山和山药就是一种食物,并没有什么区别,但其实这种想法是错误的,淮山和山药两种是完全不同的食物。两种食物在产地、功效和作用、药用价值、营养成分是完全不同的。那么今天我就来给大家盘点一下淮山 ...
2017-7-5 09:15
苦夏是什么 苦夏吃这类食物缓解烦躁情绪
一年四季,春夏秋冬中,很多人对夏天是又爱又恨,夏天可以穿美丽的裙子,去玩水嬉戏,但是夏天又闷热,很多人会出现头晕中暑等不适症状。而当夏季进入苦夏之后,更是令人身体乏力、精神不振又心烦意乱,从而影响休息 ...
2017-6-27 11:38
信阳的夏天酷暑难耐,6款食疗方法,吊起你衰退的胃口
信阳的夏天酷暑难耐,6款食疗方法,吊起你衰退的胃口
夏天已经到了,估计很多人都和小编一样感觉食欲不振,我并不想减肥啊,这是怎么回事呢?今天让我们一起来了解一下夏天没胃口的原因,以及如何在夏天保持良好的食欲。(如果连吃的欲望都没有了,小编的生活还剩下什么 ...
2017-6-23 10:36

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