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宝宝感冒 不能忌荤

2018-1-24 15:30| 评论: 0|原作者: 南京市儿童医院营养医师 刘长伟|来自: 健康报

摘要:   很多人认为,宝宝感冒发热,要尽量少吃,特别是不能吃荤。其实,这是一种误区。此时,宝宝需要适当摄入一些高热量食物,包括荤食。  为什么呢?  原因主要是患儿较长时间发烧,体力消耗大,需要补充一定的能 ...

  很多人认为,宝宝感冒发热,要尽量少吃,特别是不能吃荤。其实,这是一种误区。此时,宝宝需要适当摄入一些高热量食物,包括荤食。

  为什么呢?

  原因主要是患儿较长时间发烧,体力消耗大,需要补充一定的能量,尤其要注意摄入优质蛋白,比如畜瘦肉、禽瘦肉、鱼、虾、蛋、奶。只要孩子不过敏,就可以吃这些东西。

  对于半岁以下的孩子来说,建议喂养充足的母乳或配方奶。

  对于已经接受辅食的半岁以后的宝宝来说,可以继续进食新鲜的蔬菜、水果,以补充维生素和矿物质。蔬菜以深色为佳,如菠菜、西红柿等。另外,可给予含铁丰富的食物,如猪肉、鸭肉、鸡肉等。

  此外,半岁以后的宝宝在感冒期间,饮食上还要注意以下几点:

  1.发热期以低盐、少油、清淡、半流质饮食或软食为好,少量多餐,以利于孩子消化、吸收。

  2..要摄入坚硬的、含纤维高的(如韭菜、芹菜)、不容易消化吸收或者有刺激性的食物,以免加重咳嗽、气喘等症状。

  3.水果的选择应该多样化,苹果、梨、橘子等都可以。孩子能否直接吃水果,应根据个体情况而定。水果温度偏低时,比如刚从冰箱里取出的水果,建议在室温下放置一段时间再食用。

  4.可用排骨、鸡肉、鱼等炖汤,但重点在于吃汤里的肉,喝汤为辅。虽然喝汤可以让孩子在享受美味的同时补充水分,但汤并没有你想象的那么有营养,营养多在肉里。

  5.孩子发热时应保证水分供给充足,防止加重中毒症状。

  6.对于病情较重或营养不良的患儿,应及时咨询医生或营养师,制定个体化营养方案。

(责任编辑: 杨小燕)

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